血行の改善
整体の施術を行ったときに体液、わかりやすいところで言う血液の全身に回る循環が改善します。血液の循環が改善し血行が良くなることでカラダにはたくさんの良いことが起こります。
痛みやコリの緩和
血行が良くなることでカラダの痛みやコリが改善していきます。痛みで悩まれている方はもちろんですが、自律神経のバランスを崩している方の多くは体の強い凝り、痛みを感じています。コリや痛みを出しているのは筋肉であることが多いため、筋肉への血行が改善されることで、筋肉中の老廃物が排出されやすくなり痛みやコリを感じる物質が流れていきやすくなります。結果筋肉はやわらかくなり痛みやコリが和らいでいきます。
内臓機能の改善
血行が滞ったままだと筋肉だけでなく内臓に栄養を運んだり老廃物を排出する機能が弱い状態ですから、内臓が疲れている場合がほとんどです。血行の改善によって内臓機能が良くなっていきます。内臓機能は自律神経とも密接な感性がありますから、自律神経の調子を整えるにあたって内臓を良い状態に整えるのは必須です。
姿勢の改善
悪い姿勢が及ぼす悪影響
姿勢の悪い状態が当たり前になっていると、カラダに無理な負荷がかかったり、特定の筋肉ばかりが頑張ってしまい筋肉の質が低下してコリや神経の緊張に繋がってしまいます。よく言われるのが「猫背」です。猫背になると肩が内巻きになり前に出てしまいます。それに伴って頭の位置も前に出てしまい重い頭を前に突き出して支えていることになりますから、首や腰に大きな負担がかかってしまいます。さらに胸やお腹が圧迫されてしまうことで肺や胃腸などを圧迫している姿勢になって内臓機能にも影響が出てしまいます。
文字通り前向きになる
姿勢が改善すると楽にしている状態で前を向いています。姿勢が悪いと下を向く姿勢になります。カラダと心の状態はつながっているので下を向いているときは落ち込みやすくネガティブな考えごとをしがちになりますが、上や前を向くと前向きな考えに変わります。ですから、日ごろから姿勢を正すという事はとても重要ですし、整体の施術を受けることで気にしなくても、良い姿勢をとれるようになると自律神経にも良い影響があります。
睡眠の質向上
睡眠の質を落とす原因
睡眠の質を下げる原因として神経の興奮があります。巷でよく言われる「寝る直前に風呂に入ってはいけない」であったり「寝る前はスマホやテレビを見てはいけない」というのは脳、神経が興奮してしまうからですね。カラダの緊張も神経の興奮から起こるものです。筋肉へ向かう神経伝達がつよいので体が緊張します。また、頭での考え事や、ストレスにさらされている場合など四六時中神経が緊張しているため睡眠の質が低下します。
睡眠の質向上
整体の施術を受けることで、筋肉、神経の緊張がゆるむため睡眠の質が上がります。自律神経のバランスが乱れているような方は睡眠も浅く枕に乗っている頭、首に力が入っている状態です。頭、首の力が抜けるだけでも睡眠の改善につながります。また、自律神経改善の整体を受けることで交感神経と副交感神経の切り替え。興奮している状態からリラックス状態に切り替えがうまくいくためより睡眠の質向上につながります。
自律神経のバランス改善
交感神経と副交感神経のバランスが整う
整体の施術を受けることでカラダがゆるみ姿勢も良くなるため無理な力を入れなくてもカラダを支えることっできるようになるため体を回復させる「休息」の状態に入りやすくリラックスできるカラダになります。また、自律神経のバランスが改善するということはリラックスするだけではなくて活動のタイミングで神経を切り替えることがうまくなるため仕事での集中力や趣味を楽しむ時間におもいきり楽しめたりと活動の質も向上します。 人はカラダを使う上でずっとリラックスしていても不健康になります。自律神経の乱れている方で仕事に集中できない、何もする気にならないという話をよく聞きます。自律神経のバランスが改善されることで意欲的に生活を楽しめるようになるのは大きなメリットです。
健康、体のことを知ることができる
症状から回復するメリット
一度つらい症状を経験して、そこから楽な状態に回復することでカラダに対する意識がかなり変わってきます。自分が無意識にやっていた不健康なことや楽な姿勢に気が付くことで、もう一度同じ辛さを経験しないためにも行動が変わるからです。カラダにしんどい症状が出るまではカラダのことなど全く気にかけない人の方が大半です。整体を受けて体の変化を感じることがカラダに対する気づきになり一番大事といってもいいことです。
まとめ
整体の施術を受けることで
・血行の改善
・姿勢の改善
・睡眠の質向上
・自律神経のバランス改善
・体に対する意識の改善
という変化がカラダに起こります。これからあなたはカラダを何十年も使っていく予定にしていると思います。いまの不調は今後、長く付き合っていくカラダとの関係を良好にしてくれるきっかけで間違いありません。整体による体の変化を感じて健やかに人生を送れるようにしませんか。
