こんにちは、大阪市中央区本町の自律神経専門整体、つくし鍼灸整骨院です！自律神経失調症の原因と症状を説明していきます。
1. 自律神経失調症とは何か？
自律神経失調症とは、自律神経系が適切に機能せず、体のバランスを崩す状態を指します。症状は多岐にわたり、人により様々ですが、主に物理的な体調不良と精神的な苦痛を引き起こします。
これは、自律神経系が我々の体において極めて重要な役割を果たしているからです。体温調節、呼吸、消化、心拍数など、身体の基本的な機能を自動的にコントロールしています。
2. 自律神経失調症の原因
この症状の発症を招く原因は多岐にわたります。主な原因としては、精神的ストレスや身体的疲労、不規則な生活習慣、遺伝的な体質などが挙げられます。
精神的なストレスは、特に仕事や人間関係の問題から生じることが多いです。また、体力的な過労や睡眠不足、不健康な飲食などの生活習慣も影響します。
加えて、遺伝的な体質、つまり、自律神経のバランスを保つ能力が生まれつき低い人も自律神経失調症を発症しやすいとされています。
3. 自律神経失調症の症状
自律神経失調症の症状は、身体的な症状と精神的な症状に大別できます。
身体的な症状としては、頭痛、腹痛、全身的な疲労感が見られます。また、汗をかきやすい、息が苦しい、食欲がない、喉が詰まる感じがする、めまいや体の温度感覚の異常など、身体の各部位にさまざまな症状が現れます。
精神的な症状の方は、イライラや不安からくる不眠や記憶力、集中力の低下が特徴的です。さらに、気分が下がり落ち込みやすい、やる気が出ない、極端な疲労感があるなど、精神的な不調も引き起こします。
これらの症状は、人により異なり、個々の体質や状況により発症する症状も異なります。
4. 自律神経失調症のタイプ
自律神経失調症はその症状や原因により、主に4つのタイプに分類されます。
本態性型自律神経失調症：生まれつき自律神経のバランスを維持する能力が低い体質が原因で発症するタイプです。このタイプは特定のストレスが原因とは限らず、遺伝的な要素も関与します。
神経症型自律神経失調症：神経質な性格の人、つまり細かいことにこだわる傾向のある人に多いタイプです。心理的な要素が強く影響し、小さな精神的ストレスでも身体的な症状としてすぐに現れます。
心身症型自律神経失調症：社会生活における過度なストレスや長期間のストレスが原因で発症するタイプです。特に人間関係や仕事のストレスが重なり、感情を無理に抑え込むと自律神経が乱れ、この症状を引き起こします。
抗うつ型自律神経失調症：心身症型が進行した状態で、一般的に「うつ症状」が見られるタイプです。気分の落ち込みややる気の無さ、頭痛や不眠などの身体的症状が同時に見られます。
5. 自律神経失調症の症状チェック
自分が自律神経失調症ではないかと懸念している方は、以下の症状チェックリストをご覧ください。
- 常に心臓がドキドキしていたり、汗を大量にかく。
- 胃腸の不調（下痢や便秘、腹痛など）がある。
- 頭痛やめまい、立ちくらみ、耳鳴りなどが頻繁に起こる。
- 手足がしびれる、または震えることがある。
- 胸焼けや胃もたれなどの消化器系の症状がある。
- 食欲がなく、特に好きだった食べ物に対する欲求が減少している。
- 肩こりや腰痛などの筋肉・関節の痛みがある。
- 胸が苦しい、または息苦しい感じがある。
- 気分が沈み、何事にもやる気が湧かない。
- 小さなことが気になり、緊張しやすい、または落ち着きがない。
- 眠りにつくのが難しく、または夜中に目が覚め、再び眠りにつくまで時間がかかる。
- 頻繁に夢を見る、または怖い夢を見る、または金縛りになることがある。
- 長期間にわたる体調不良や風邪症状が続く。
- 不安感やイライラが頻繁に起こる。
- 朝起きるのが困難で、寝ても疲労感がなかなか取れない。
- 口の中やのどに違和感があり、または口内が荒れている。
ただし、上記の症状があるからといって、必ずしも自律神経失調症であるとは限りません。似たような症状を持つ他の疾患もあります。
6. まとめ
自律神経失調症は、自律神経系がうまく機能せず、体のバランスを乱す状態です。精神的なストレスや身体的疲労、不規則な生活習慣、遺伝的な体質などが原因となります。
症状は様々で、体調不良や精神的苦痛を引き起こすことが多いです。
急に起こる症状に驚いていますでしょうし、日常生活に支障をきたすような辛さに悩んでおられると思います。
当院では生活習慣や、ストレスに対する対策、自律神経が乱れやすくなる要因としての姿勢にアプローチして施術を行っていきます。根本的な症状の改善のためには今までと全く同じ過ごし方や姿勢ではいけないという事です。変えられるところは変えて、整体によって心身ともに健康的な身体の美しさを覚えさせるように矯正することで必ず体は変化していきます。一緒に貴方の体のために変えていきましょう。
自律神経失調症は適切な治療により改善可能です。まずは相談し、最適な治療法を探しましょう。あなたの健康は、あなた自身の手にあります。
